Jak używać olejków eterycznych? Aromaterapia w domu
Badania wykazały, że stosowanie olejków eterycznych korzystnie wpływa na samopoczucie. Nie potrzebujesz dyplomu z chemii, aby wiedzieć, jak skutecznie ich używać. Wystarczą Ci zapoznanie się z rodzajami tych specyfików i podstawowe zrozumienie metod aplikacji. Jak wspomóc się aromaterapią w domu?
Aromaterapia wykorzystuje moc olejków eterycznych. Jak je stosować? Przedstawiamy trzy sposoby.
- Inhalacja
Umieść miskę z gorącą wodą na stole i dodaj kilka kropli olejku eterycznego. Nałóż ręcznik na głowę i miskę. Zamknij oczy i głęboko wdychaj parę przez kilka minut. Powtórz czynność kilka razy w ciągu dnia.
Olejki eteryczne można również dodawać do nawilżaczy powietrza i dyfuzorów. Pozwala to cieszyć się ich przyjemnym zapachem unoszącym się w pomieszczeniu. Pamiętaj, by stosować się do wskazań producenta.
- Aplikacja na skórę
Rozcieńcz olejki eteryczne z olejem nośnikowym i nałóż mieszankę na powierzchnię ciała. Skup się na obszarach bólu i napięć mięśni. Szybko odczujesz ulgę!
- Dodanie kilku kropel olejków do kąpieli lub ulubionego kosmetyku
Gorąca kąpiel wzbogacona o olejki eteryczne rozluźnia mięśnie i relaksuje. Z kolei dolanie ich do szamponu, toniku czy ulubionego kremu może podnieść ich walory zapachowe i prozdrowotne. Nie zapomnij o rozcieńczeniu!
Jeśli chcesz, by aromaterapia przyniosła Ci maksimum korzyści, zorientuj się we właściwościach poszczególnych olejków. Kupuj wyłącznie produkty sprawdzonych marek, oferujących stuprocentowo naturalne esencje – znajdziesz je w sklepie internetowym Optima Natura.
